10 Cosas Interesantes que no Sabías de los Sueños
Los sueños son parte de nuestras vidas, y es donde ocurre las cosas más hermosas y misteriosas, los sueños pueden ser increíbles e interesante pero también pueden ser misteriosos, incluso aterradores.
Puedes aprender a controlar tus
sueños
Es un fenómeno poco habitual denominado “sueño lucido", y aunque existen
varias formas de iniciarlo (algunos dicen que bebiendo jugo de manzana antes de
dormir), no hay un método totalmente aceptado, ya que incluso algunas personas
lo han podido hacer toda su vida. Claro que lo más común de una persona que
puede controlar su sueño es intentar volar.
Los animales también sueñan
Si tienes una mascota
probablemente la has visto moverse mientras duerme, o por lo menos mover los
ojos rápidamente. Esto es porque los animales también
tienen sueños. Estudios se han hecho en animales y han mostrado las mismas
ondas cerebrales al momento de soñar que los humanos.
No todos sueñan a color 
Existe un pequeño porcentaje
del 12% que no sueñan en color y solo sueñan en blanco y negro, esto se debe a
que las personas veían la televisión a blanco y negro, esto era más frecuente
antiguamente, pero cambio cuando se inventó la TV en color.
Priman
las emociones negativas
En los sueños, hay varias emociones que se pueden dar
mientras estamos dormidos. Aquellos que recuerdan sus sueños tienden a
memorizar los sueños donde priman las emociones negativas. La alegria y la sorpresa quedan relegados a un segundo plano; la ansiedad, el
estrés, el miedo, la desesperanza o la tristeza suelen predominar en los sueños sobre las emociones
positivas.
¿Por qué no
recordamos los sueños?
El cerebro no funciona igual despierto que dormido, por lo
que procesará la información de una manera distinta. Según investigaciones a
pacientes de sueño, se ha descubierto que las personas que duermen mucho tienen inactivas
zonas cerebrales que juegan un papel fundamental en los recuerdos y la memoria, justo durante la fase MOR del sueño, en el
momento en el que soñamos.
Los hombres y mujeres
sueñan diferente
Las diferencias entre hombres y mujeres también existen en
los sueños, lo cual no debería ser sorpresa. Afectan al contenido, pues
mientras que los hombres tienden a soñar con
agresiones, las mujeres tienen sueños complejos con más detalles y personajes y suelen hacerlo con ambos sexos por igual. Los hombres
sueñan más con hombres, el doble de veces que lo hacen las chicas.
Parálisis del sueño
Se caracteriza por una parálisis extrema del cuerpo y una
presencia maligna o demoniaca en el cuarto donde se está durmiendo. La causa de
esto se ha observado, es una incesante actividad en la amígdala cerebral, la
cual es responsable de las emociones para huir o pelear o del miedo, el terror
y la ansiedad.
Olvidas el 90% de tus sueños
Olvidas el 90% de tus sueños
Cinco minutos después de
despertarte, te olvidaste la mitad de tu sueño. Diez minutos después, el 90%
El sonambulismo es un caso de desorden del sueño
Las
personas que lo experimentan pueden realizar actividades normales mientras
están durmiendo. Cuando despiertan no recuerdan lo que ha ocurrido.
- En
Estados Unidos aproximadamente un 3.6% padece de sonambulismo.
El insomnio
No poder conciliar el sueño es una de las preocupaciones que mas nos afecta a la hora de dormir. Según el experto Esteban Garcia Albea con esta serie de recomendaciones podremos parar este mal.
- Hacer una vida sana y natural.
- Cansarse durante el día, realizar esfuerzo físico.
- Evitar drogas excitantes, café o comidas abundantes antes de ir a la cama.
- Reposar un par de horas antes de ir a dormir para iniciar la primera etapa del sueño.
10 Cosas Interesantes que no Sabías de los Sueños
Reviewed by pepe
on
agosto 25, 2017
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